AcroYoga Sunshine Coast

Toute personne peut dire « Down » à tout moment (base, flyer ou spotter).

Dès que « Down » est annoncé, la figure est terminée immédiatement.

Pas de questions. Pas d’hésitation.

Les bases et les spotters guident le flyer au sol en sécurité et sous contrôle.

La sécurité passe avant la vitesse. Ne laissez jamais tomber et ne précipitez pas.

Vous pouvez réessayer après un vrai check-in et une évaluation de ce qui s’est mal passé.

L’acro comporte de vrais risques. Nous ne pouvons pas les supprimer, mais nous pouvons les réduire ensemble.

Si vous pratiquez la figure, vérifiez que votre spotter est prêt et sait quoi faire.

Si vous spottez, assurez-vous de comprendre la figure, votre rôle, et restez pleinement attentif.

Vous pouvez dire non au spotting si vous ne vous sentez pas confiant ou capable.

Prenez la responsabilité de votre propre sécurité et soutenez les autres dans la leur.

Soyez conscient de votre environnement et du sol, et gardez une zone de chute claire et sûre.

Échauffez-vous et vérifiez votre corps et votre mental avant de commencer.

Ne sautez pas les progressions. Construisez étape par étape.

Soyez honnête sur votre niveau, votre énergie et votre état mental.

Vos capacités changent d’un jour à l’autre.

Choisissez le contrôle plutôt que l’ambition.

Gérez la fatigue. La plupart des blessures arrivent quand on est fatigué ou pressé.

Si quelque chose semble mauvais, arrêtez tôt.

Définissez et communiquez vos limites, vos frontières et vos besoins.

Vous n’êtes pas censé pratiquer avec tout le monde.

Respectez la réponse que vous recevez, sans convaincre, faire pression ou manipuler.

Un « non » est une réponse complète.

Pas d’avances non désirées.

Pas de commentaires, contacts ou comportements inappropriés.

Respectez l’espace personnel et le contexte à tout moment.

Si ce n’est pas clairement bienvenu, ce n’est pas acceptable.

Faites un check-in avant d’essayer quelque chose de nouveau.

Continuez à communiquer pendant la pratique.

Parlez clairement, écoutez pleinement et répondez rapidement.

Pas d’acro sous l’influence de drogues, d’alcool ou de quoi que ce soit qui affecte négativement votre état physique ou mental.

Il s’agit de votre sécurité et de celle de toutes les personnes autour de vous.

L’acro implique un contact rapproché et du toucher. Venez propre et préparé.

Soyez attentif à votre hygiène : cheveux, haleine, odeur, transpiration et ongles.

Portez des vêtements bien ajustés qui gardent tout le monde à l’aise, couvert et en sécurité.

Tous les corps, genres et parcours sont les bienvenus.

Aucun racisme, sexisme, body shaming ou exclusion d’aucune sorte.

Soyez attentif à vos mots. Dites « Je ne peux pas baser cela en sécurité » plutôt que « Tu es trop lourd/lourde ».

Soyez attentif aux différents niveaux d’expérience et aux dynamiques de pouvoir.

Si vous avez plus d’expérience, guidez avec soin.

Vos actions ont un impact sur toute la communauté. Soutenez-vous mutuellement et aidez à garder l’espace sûr.

Si quelque chose semble mauvais, parlez-en ou contactez un jam ambassador (organisateur) ou un membre du Network of Care (NoC).

Les préoccupations seront prises au sérieux et traitées avec soin.

Cela peut inclure une conversation, un avertissement ou une demande de partir.