AcroYoga Sunshine Coast

Chiunque può chiamare “Down” in qualsiasi momento (base, flyer o spotter).

Quando viene chiamato “Down”, la figura termina immediatamente.

Nessuna domanda. Nessuna esitazione.

Basi e spotter guidano il flyer a terra in sicurezza e sotto controllo.

La sicurezza viene prima della velocità. Non lasciare mai cadere e non avere fretta.

Si può riprovare dopo un adeguato check-in e una valutazione di ciò che è andato storto.

L’acro comporta rischi reali. Non possiamo eliminarli, ma possiamo ridurli insieme.

Se stai eseguendo, controlla che il tuo spotter sia pronto e sappia cosa fare.

Se stai facendo spotting, assicurati di capire la figura e il tuo ruolo, e presta piena attenzione.

Va bene dire no allo spotting se non ti senti sicuro/a o capace.

Assumiti la responsabilità della tua sicurezza e sostieni gli altri nella loro.

Fai attenzione all’ambiente e alla superficie, e mantieni una zona di caduta libera e sicura.

Riscaldati e fai check-in con corpo e mente prima di iniziare.

Non saltare le progressioni. Costruisci passo dopo passo.

Sii onesto/a sul tuo livello, energia e stato mentale.

La tua capacità cambia di giorno in giorno.

Scegli il controllo invece dell’ambizione.

Gestisci la fatica. La maggior parte degli infortuni accade quando sei stanco/a o di fretta.

Se qualcosa non va, fermati presto.

Stabilisci e comunica i tuoi confini, limiti e bisogni.

Non ci si aspetta che tu pratichi con tutti.

Rispetta la risposta che ricevi, senza convincere, fare pressione o manipolare.

Un “no” è una risposta completa.

Nessun approccio indesiderato.

Nessun commento, contatto o comportamento inappropriato.

Rispetta sempre lo spazio personale e il contesto.

Se non è chiaramente benvenuto, non va bene.

Fai check-in prima di provare qualcosa di nuovo.

Continua a comunicare durante la pratica.

Parla chiaramente, ascolta pienamente e rispondi prontamente.

Niente acro sotto l’influenza di droghe, alcol o qualsiasi cosa che influisca negativamente sul tuo stato fisico o mentale.

Riguarda la tua sicurezza e quella di tutte le persone intorno a te.

L’acro implica contatto ravvicinato e tocco. Vieni pulito/a e preparato/a.

Fai attenzione alla tua igiene: capelli, alito, odore, sudore e unghie.

Indossa abiti ben aderenti che mantengano tutti comodi, coperti e al sicuro.

Tutti i corpi, generi e background sono benvenuti.

Niente razzismo, sessismo, body shaming o esclusione di qualsiasi tipo.

Fai attenzione alle tue parole. Di “Non posso basare questo in sicurezza” invece di “Sei troppo pesante”.

Fai attenzione ai diversi livelli di esperienza e alle dinamiche di potere.

Se hai più esperienza, guida con cura.

Le tue azioni hanno un impatto su tutta la comunità. Sostenetevi a vicenda e aiutate a mantenere lo spazio sicuro.

Se qualcosa non va, parla o contatta un jam ambassador (organizzatore) o un membro del Network of Care (NoC).

Le preoccupazioni saranno prese sul serio e gestite con cura.

Questo può includere una conversazione, un avvertimento o la richiesta di andare via.