Règles communautaires

Exprimez et communiquez vos limites, vos contraintes et vos besoins.

Vous n'êtes pas obligé(e) de pratiquer avec tout le monde.

Le consentement signifie comprendre clairement et accepter librement une activité.

Il est toujours requis et peut être retiré à tout moment, même après avoir dit oui.

« NON » est une réponse complète. Il n'a pas besoin d'être expliqué ou justifié.

Respectez un non sans chercher à convaincre, sans pression ni manipulation.

Un simple « merci » ou « pas de souci » suffit.

Si quelque chose semble flou, inconfortable ou incertain, faites-vous confiance et exprimez-vous.

Quand quelqu'un semble incertain, offrez-lui une sortie facile. Faites-lui savoir qu'un « non » est toujours acceptable.

Si ce n'est pas un non clair, proposez des alternatives et trouvez quelque chose qui convienne à tout le monde.

Nous sommes tous ici pour nous soutenir mutuellement et assurer la sécurité de toute la communauté.

Gardez un espace dégagé. Soyez conscient(e) de votre zone de chute, de la surface et de votre environnement.

Vérifiez que tout le monde est prêt et sait quoi faire avant de commencer.

Utilisez un spotter lors de l'apprentissage de nouvelles compétences ou de compétences peu familières, pour vous sentir plus en sécurité ou pour renforcer votre confiance.

Si vous n'êtes pas sûr(e) d'en avoir besoin, c'est que vous en avez besoin.

N'importe qui peut demander des spotters supplémentaires ou plus expérimentés à tout moment, et cela doit être respecté.

Il est également acceptable de dire NON à la parade pour les autres (par exemple si vous n'êtes pas confiant(e)).

Si vous parez, comprenez le mouvement et votre rôle. Positionnez-vous pour guider le voltigeur en sécurité vers le sol à tout moment, tout en maintenant votre propre sécurité.

Restez prêt(e) et donnez la priorité à la protection de la tête et du cou.

Prenez la responsabilité de votre propre sécurité et soutenez activement celle des autres.

L'acro possède sa propre terminologie.

Si vous n'êtes pas sûr(e) de la signification de quelque chose, demandez.

Assurez-vous que tout le monde (base, flyer, spotter) est prêt avant chaque tentative.

Pendant la pratique, concentrez-vous sur ce dont VOUS AVEZ BESOIN, plutôt que de dire aux autres ce qu'ils font mal.

Parlez clairement, écoutez pleinement et répondez promptement.

N'importe qui peut appeler « Down » à tout moment (base, flyer ou spotter).

Une fois « Down » dit, le mouvement s'arrête immédiatement.

Pas de questions. Pas d'hésitation.

Les bases et le(s) spotter(s) guident le flyer de manière sûre et contrôlée vers le sol.

Ne réessayez qu'après avoir vérifié et compris ce qui s'est passé.

Après toute chute ou moment dangereux, faites une pause.

Assurez-vous que tout le monde est bien et s'il souhaite continuer.

En cas de non-continuation due à une blessure, arrêtez la pratique et concentrez-vous sur l'obtention des soins appropriés.

Pour d'autres préoccupations, si nécessaire, référez-vous à la section En cas de non-respect des règles.

Si vous continuez, réfléchissez, ajustez et améliorez avant de réessayer.

Partagez ce que vous avez appris.

Échauffez-vous. Vérifiez votre corps et votre esprit avant de commencer.

Ne sautez pas les progressions. Construisez étape par étape, en choisissant des options adaptées aux personnes impliquées.

Vos capacités peuvent changer au cours de la pratique.

Soyez honnête(e) sur votre niveau, votre énergie et votre état mental.

Choisissez le contrôle plutôt que l'ambition.

Gérez la fatigue. La plupart des blessures surviennent lorsque vous êtes fatigué(e) ou pressé(e).

Si quelque chose ne va pas, arrêtez tôt.

Exprimez vos préoccupations, recalibrez, travaillez sur les progressions ou attendez que ça se sente bien.

Tous les corps, genres et origines sont les bienvenus.

Pas de racisme, sexisme, grossophobie ou exclusion sous quelque forme que ce soit.

Faites attention à vos mots. Parlez de vos propres limites, pas de l'autre personne.

Dites « Je ne suis pas en mesure de porter cela en sécurité » plutôt que de commenter leur corps ou leur taille.

Soyez conscient(e) des différents niveaux d'expérience et des dynamiques de pouvoir (genre, langue, niveau de compétence…).

Si vous avez plus d'expérience, guidez avec bienveillance.

Partagez les compétences et techniques appropriées pour aider les autres à devenir des membres de la communauté confiants et dignes de confiance.

Faites un effort pour inclure les autres. Un simple bonjour ou inviter quelqu'un dans une conversation ou une pratique fait beaucoup.

Pas d'avances non désirées.

Pas de commentaires, de contacts physiques ou de comportements inappropriés qui mettent les autres mal à l'aise, dans une situation de manque de respect ou d'insécurité.

Respectez l'espace personnel et le contexte en tout temps.

Si ce n'est pas clairement bienvenu, ne le faites pas.

Cela inclut la parade.

Un comportement répété sera porté à la connaissance de la communauté.

L'acro implique un contact rapproché et du toucher. Venez propre et préparé(e).

Soyez attentif(ve) à vos pieds et vos mains, coupez vos ongles, attachez les cheveux longs, faites attention à votre haleine, à l'odeur corporelle et à la transpiration.

Portez des vêtements bien ajustés, non glissants et adaptés au mouvement, qui gardent tout le monde à l'aise, couvert et en sécurité.

Évitez les vêtements amples, les chemises non rentrées, les passants de ceinture, les bijoux et les poches qui peuvent accrocher les doigts et les orteils.

Gardez à l'esprit que les lotions et les crèmes solaires peuvent rendre votre peau glissante.

Vos actions ont un impact sur toute la communauté.

Nous partageons tous la responsabilité de maintenir cet espace sûr.

Si vous voyez quelque chose qui n'est pas en accord avec ces règles, dites-le.

Souvent, un simple rappel respectueux suffit.

Si quelque chose vous semble anormal, référez-vous à la section En cas de non-respect des règles.

Pause. Réinitialisation. Parlez-en.

Aidez-vous mutuellement à progresser. Maintenez une communication claire et bienveillante.

Soyez clair(e). Nommez-le. Suivez le processus décrit ci-dessous.

Les autres peuvent choisir de ne pas s'engager jusqu'à ce que cela semble sûr.

Ces situations peuvent être subtiles et délicates.

Vérifiez avec la personne concernée.

Soutenez-la dans le suivi du processus décrit ci-dessous.

Respectez son rythme. Ne la surpassez pas ou ne « résolvez » pas la situation à sa place.

La personne ne peut pas participer.

Un comportement répété sera traité par le processus de Limite communautaire ci-dessous.