Gemeenschapsrichtlijnen

Stel je grenzen, beperkingen en behoeften in en communiceer deze.

Je hoeft niet met iedereen te oefenen.

Toestemming betekent een activiteit duidelijk begrijpen en er vrijwillig mee instemmen.

Het is altijd vereist en kan op elk moment worden ingetrokken, ook nadat je ja hebt gezegd.

«NEE» is een volledig antwoord. Het hoeft niet te worden uitgelegd of gerechtvaardigd.

Respecteer een nee zonder te overtuigen, druk te zetten of te manipuleren.

Een vriendelijk «dankjewel» of «geen probleem» is genoeg.

Als iets onduidelijk, ongemakkelijk of onzeker aanvoelt, vertrouw op jezelf en spreek je uit.

Wanneer iemand onzeker lijkt, geef hem of haar een makkelijke uitweg. Laat weten dat een «nee» altijd oké is.

Als het geen duidelijk nee is, stel dan alternatieven voor en zoek iets wat voor iedereen werkt.

We zijn hier allemaal om elkaar te ondersteunen en de veiligheid van de hele gemeenschap te waarborgen.

Houd de ruimte vrij. Wees je bewust van je valzone, ondergrond en omgeving.

Zorg dat iedereen klaar is en weet wat te doen voordat je begint.

Gebruik een spotter bij het leren van nieuwe of onbekende vaardigheden, om je veiliger te voelen of om vertrouwen op te bouwen.

Als je niet zeker weet of je er een nodig hebt, heb je er een nodig.

Iedereen kan op elk moment om extra of meer ervaren spotters vragen, en dit moet worden gerespecteerd.

Het is ook oké om NEE te zeggen tegen het spotten van anderen (bijvoorbeeld als je je niet zeker voelt).

Als je spotte, begrijp dan de figuur en je rol. Positioneer jezelf om de flyer op elk moment veilig naar de grond te begeleiden, terwijl je je eigen veiligheid behoudt.

Blijf alert en geef prioriteit aan de bescherming van hoofd en nek.

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen veiligheid en ondersteun anderen actief daarin.

Acro heeft zijn eigen terminologie.

Als je niet zeker weet wat iets betekent, vraag het.

Zorg dat iedereen (base, flyer, spotter) klaar is voor elke poging.

Concentreer je tijdens de oefening op vragen wat JIJ NODIG HEBT, in plaats van anderen te vertellen wat ze fout doen.

Spreek duidelijk, luister aandachtig en reageer snel.

Iedereen kan op elk moment «Down» roepen (base, flyer of spotter).

Zodra «Down» is gezegd, is de figuur onmiddellijk voorbij.

Geen vragen. Geen aarzeling.

Bases en spotter(s) begeleiden de flyer veilig en gecontroleerd naar de grond.

Probeer pas opnieuw na het controleren en begrijpen van wat er is gebeurd.

Pauzeer na elke val of onveilig moment.

Zorg dat iedereen die betrokken is oké is en of ze willen doorgaan.

Als je niet doorgaat vanwege een blessure, stop dan met oefenen en zorg voor passende zorg.

Voor andere zorgen, verwijs indien nodig naar de sectie Bij overtreding van de richtlijnen.

Als je doorgaat, reflecteer, pas aan en verbeter voordat je het opnieuw probeert.

Deel wat je hebt geleerd.

Warm op. Controleer je lichaam en geest voordat je begint.

Sla geen progressies over. Bouw stap voor stap op, kies opties die passen bij de betrokken mensen.

Je vaardigheden kunnen tijdens de oefening veranderen.

Wees eerlijk over je niveau, energie en mentale toestand.

Kies controle boven ambitie.

Beheer vermoeidheid. De meeste blessures gebeuren als je moe of gehaast bent.

Als iets niet goed voelt, stop dan vroeg.

Spreek je zorgen uit, kalibreer opnieuw, werk aan progressies of wacht tot het goed voelt.

Alle lichamen, genders en achtergronden zijn welkom.

Geen racisme, seksisme, lichaamsbeschaming of uitsluiting van welke aard dan ook.

Let op je woorden. Spreek over je eigen grenzen, niet over de andere persoon.

Zeg «Ik ben niet in staat dit veilig te baseren» in plaats van commentaar te geven op hun lichaam of grootte.

Wees je bewust van verschillende ervaringsniveaus en machtsdynamieken (gender, taal, vaardigheidsniveau…).

Als je meer ervaring hebt, leid dan met zorg.

Deel passende vaardigheden en technieken om anderen te helpen zelfverzekerde, vertrouwde gemeenschapsleden te worden.

Doe moeite om anderen te includeren. Een simpel hallo of iemand uitnodigen in een gesprek of oefening gaat een lange weg.

Geen ongewenste avances.

Geen ongepaste opmerkingen, aanrakingen of gedrag dat anderen oncomfortabel, onrespectvol of onveilig laat voelen.

Respecteer persoonlijke ruimte en context te allen tijde.

Als het niet duidelijk welkom is, doe het dan niet.

Dit geldt ook voor spotten.

Herhaald gedrag zal onder de aandacht van de gemeenschap worden gebracht.

Acro omvat nauw contact en aanraking. Kom schoon en voorbereid.

Let op je voeten en handen, knip nagels, bind lang haar vast, let op adem, lichaamsgeur en zweet.

Draag goed passende, niet-gladde, bewegingsvriendelijke kleding die iedereen comfortabel, bedekt en veilig houdt.

Vermijd wijde kleding, niet ingestopte hemden, riemlussen, sieraden en zakken die vingers en tenen kunnen vasthaken.

Houd er rekening mee dat lotions en zonnebrand je huid glad kunnen maken.

Jouw acties hebben invloed op de hele gemeenschap.

We delen allemaal de verantwoordelijkheid voor het veilig houden van deze ruimte.

Als je iets ziet dat niet in lijn is met deze richtlijnen, zeg het.

Vaak is een eenvoudige, respectvolle herinnering genoeg.

Als iets niet goed voelt, verwijs dan naar de sectie Bij overtreding van de richtlijnen.

Pauzeer. Reset. Bespreek het.

Help elkaar verbeteren. Houd de communicatie duidelijk en ondersteunend.

Wees duidelijk. Benoem het. Volg het onderstaande proces.

Anderen kunnen ervoor kiezen niet deel te nemen totdat het veilig voelt.

Deze situaties kunnen subtiel en gevoelig zijn.

Controleer bij de betrokken persoon.

Ondersteun hen bij het volgen van het onderstaande proces.

Respecteer hun tempo. Overschrijd het niet of «los» het niet voor hen op.

De persoon kan niet deelnemen.

Herhaald gedrag wordt behandeld via het onderstaande Gemeenschapsgrens-proces.