Diretrizes comunitárias

Estabeleça e comunique seus limites, restrições e necessidades.

Você não é obrigado/a a praticar com todos.

Consentimento significa entender claramente e concordar voluntariamente com uma atividade.

É sempre necessário e pode ser retirado a qualquer momento, mesmo após ter dito sim.

«NÃO» é uma resposta completa. Não precisa ser explicado ou justificado.

Respeite um não sem convencer, pressionar ou manipular.

Um amigável «obrigado/a» ou «sem problema» é suficiente.

Se algo parecer pouco claro, desconfortável ou incerto, confie em si mesmo/a e fale.

Quando alguém parecer inseguro/a, ofereça uma saída fácil. Deixe-o/a saber que um «não» é sempre aceitável.

Se não for um não claro, sugira alternativas e encontre algo que funcione para todos.

Estamos todos aqui para nos apoiar mutuamente e pela segurança de toda a comunidade.

Mantenha o espaço livre. Esteja ciente da sua zona de queda, superfície e arredores.

Certifique-se de que todos estejam prontos e saibam o que fazer antes de começar.

Use um spotter ao aprender habilidades novas ou pouco familiares, para se sentir mais seguro/a ou para ganhar confiança.

Se não tiver certeza se precisa de um, você precisa.

Qualquer pessoa pode pedir spotters adicionais ou mais experientes a qualquer momento, e isso deve ser respeitado.

Também está tudo bem dizer NÃO para fazer spotter de outros (por exemplo, se não se sentir confiante).

Se estiver fazendo spotter, entenda o movimento e seu papel. Posicione-se para guiar o flyer com segurança ao chão a qualquer momento, mantendo sua própria segurança.

Fique pronto/a e priorize a proteção da cabeça e do pescoço.

Assuma a responsabilidade pela sua própria segurança e apoie ativamente a dos outros.

O acro tem sua própria terminologia.

Se não tiver certeza sobre o significado de algo, pergunte.

Certifique-se de que todos os envolvidos (base, flyer, spotter) estejam prontos antes de cada tentativa.

Durante a prática, concentre-se em pedir o que VOCÊ PRECISA, em vez de dizer aos outros o que estão fazendo de errado.

Fale claramente, ouça com atenção e responda prontamente.

Qualquer pessoa pode chamar «Down» a qualquer momento (base, flyer ou spotter).

Uma vez dito «Down», o movimento termina imediatamente.

Sem perguntas. Sem hesitação.

As bases e o(s) spotter(s) guiam o flyer com segurança e de forma controlada até o chão.

Tente novamente somente após verificar e entender o que aconteceu.

Após qualquer queda ou momento inseguro, faça uma pausa.

Certifique-se de que todos os envolvidos estejam bem e se querem continuar.

Se não for continuar devido a uma lesão, interrompa a prática e foque em obter o cuidado adequado.

Para outras preocupações, se necessário, consulte a seção Em caso de violação das diretrizes.

Se continuar, reflita, ajuste e melhore antes de tentar novamente.

Compartilhe o que aprendeu.

Aqueça. Verifique seu corpo e mente antes de começar.

Não pule as progressões. Construa passo a passo, escolhendo opções adequadas às pessoas envolvidas.

Suas habilidades podem mudar ao longo da prática.

Seja honesto/a sobre seu nível, energia e estado mental.

Escolha o controle sobre a ambição.

Gerencie a fadiga. A maioria das lesões acontece quando você está cansado/a ou apressado/a.

Se algo não parecer certo, pare cedo.

Expresse suas preocupações, recalibre, trabalhe nas progressões ou espere até que pareça certo.

Todos os corpos, gêneros e origens são bem-vindos.

Sem racismo, sexismo, discriminação corporal ou exclusão de qualquer tipo.

Seja cuidadoso/a com suas palavras. Fale sobre seus próprios limites, não sobre a outra pessoa.

Diga «Não consigo fazer base nisso com segurança» em vez de comentar sobre o corpo ou tamanho da outra pessoa.

Esteja ciente dos diferentes níveis de experiência e dinâmicas de poder (gênero, idioma, nível de habilidade…).

Se você tem mais experiência, lidere com cuidado.

Compartilhe habilidades e técnicas apropriadas para ajudar os outros a se tornarem membros confiantes e confiáveis da comunidade.

Faça um esforço para incluir os outros. Um simples olá ou convidar alguém para uma conversa ou prática vai longe.

Sem avanços indesejados.

Sem comentários, toques ou comportamentos inapropriados que façam os outros se sentirem desconfortáveis, desrespeitados ou inseguros.

Respeite o espaço pessoal e o contexto em todos os momentos.

Se não for claramente bem-vindo, não faça.

Isso inclui o spotter.

O comportamento repetido será levado ao conhecimento da comunidade.

O acro envolve contato próximo e toque. Venha limpo/a e preparado/a.

Atente para seus pés e mãos, corte as unhas, prenda o cabelo longo, cuide do hálito, odor corporal e suor.

Use roupas bem ajustadas, antiderrapantes e adequadas ao movimento que mantenham todos confortáveis, cobertos e seguros.

Evite roupas largas, camisas por fora, passadores de cinto, joias e bolsos que possam prender dedos das mãos e dos pés.

Tenha em mente que loções e protetores solares podem tornar sua pele escorregadia.

Suas ações impactam toda a comunidade.

Todos compartilhamos a responsabilidade de manter este espaço seguro.

Se você ver algo que não está alinhado com estas diretrizes, diga algo.

Muitas vezes, um simples lembrete respeitoso é suficiente.

Se algo não parecer certo, consulte a seção Em caso de violação das diretrizes.

Pause. Reinicie. Converse sobre isso.

Ajudem-se mutuamente a melhorar. Mantenham a comunicação clara e de apoio.

Seja claro/a. Nomeie. Siga o processo descrito abaixo.

Outros podem optar por não se envolver até que pareça seguro.

Essas situações podem ser sutis e delicadas.

Verifique com a pessoa afetada.

Apoie-a para seguir o processo descrito abaixo.

Respeite o ritmo dela. Não interfira ou «resolva» por ela.

A pessoa não pode participar.

O comportamento repetido será tratado pelo processo de Limite comunitário descrito abaixo.