แนวทางชุมชน

กำหนดและสื่อสารขอบเขต ข้อจำกัด และความต้องการของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเล่นกับทุกคน

ความยินยอมหมายถึงการเข้าใจอย่างชัดเจนและยินดีตกลงกับกิจกรรมหนึ่ง

จำเป็นเสมอและสามารถถอนได้ตลอดเวลา แม้หลังจากพูดว่าใช่แล้ว

"ไม่" คือคำตอบที่สมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือแก้ตัว

เคารพคำปฏิเสธโดยไม่มีการโน้มน้าว แรงกดดัน หรือการบีบบังคับ

"ขอบคุณ" หรือ "ไม่เป็นไร" ง่ายๆ ก็เพียงพอ

หากบางสิ่งดูไม่ชัดเจน ไม่สบายใจ หรือไม่แน่ใจ ให้เชื่อใจตัวเองและพูดออกมา

เมื่อใครบางคนดูไม่แน่ใจ ให้ทางออกที่ง่ายแก่พวกเขา ให้พวกเขารู้ว่า "ไม่" เป็นสิ่งที่ยอมรับได้เสมอ

หากไม่ใช่คำปฏิเสธที่ชัดเจน ให้เสนอทางเลือกและหาสิ่งที่เหมาะกับทุกคน

เราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกันและความปลอดภัยของชุมชนทั้งหมด

เก็บพื้นที่ให้ชัดเจน ตระหนักถึงโซนการตก พื้นผิว และสิ่งแวดล้อมรอบข้าง

ตรวจสอบว่าทุกคนพร้อมและรู้ว่าต้องทำอะไรก่อนเริ่ม

ใช้สปอตเตอร์เมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่หรือที่ไม่คุ้นเคย เพื่อรู้สึกปลอดภัยขึ้นหรือสร้างความมั่นใจ

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการหรือไม่ นั่นหมายความว่าต้องการ

ใครก็ตามสามารถขอสปอตเตอร์เพิ่มเติมหรือมีประสบการณ์มากกว่าได้ตลอดเวลา และต้องเคารพสิ่งนั้น

เป็นเรื่องปกติที่จะพูดไม่กับการจับประกันผู้อื่น (เช่น หากคุณไม่มั่นใจ)

หากคุณกำลังจับประกัน ให้เข้าใจท่าและบทบาทของคุณ วางตำแหน่งตัวเองเพื่อนำฟลายเยอร์ลงสู่พื้นอย่างปลอดภัยทุกเมื่อ ขณะรักษาความปลอดภัยของตัวเองด้วย

คอยพร้อมและให้ความสำคัญกับการปกป้องศีรษะและคอ

รับผิดชอบต่อความปลอดภัยของตัวเองและสนับสนุนผู้อื่นอย่างแข็งขัน

แอโครมีคำศัพท์เฉพาะของตัวเอง

หากคุณไม่แน่ใจว่าบางสิ่งหมายความว่าอะไร ให้ถาม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนที่เกี่ยวข้อง (เบส ฟลายเยอร์ สปอตเตอร์) พร้อมก่อนทุกการพยายาม

ระหว่างการฝึก มุ่งเน้นที่การขอสิ่งที่คุณต้องการ แทนที่จะบอกผู้อื่นว่าพวกเขาทำอะไรผิด

พูดอย่างชัดเจน ฟังอย่างเต็มที่ และตอบสนองอย่างทันท่วงที

ใครก็ตามสามารถเรียก "Down" ได้ตลอดเวลา (เบส ฟลายเยอร์ หรือสปอตเตอร์)

เมื่อพูด "Down" แล้ว ท่าจะหยุดทันที

ไม่มีคำถาม ไม่มีการลังเล

เบสและสปอตเตอร์นำฟลายเยอร์ลงสู่พื้นอย่างปลอดภัยและควบคุมได้

ลองอีกครั้งได้เฉพาะหลังจากตรวจสอบและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเท่านั้น

หลังจากการล้มหรือช่วงเวลาที่ไม่ปลอดภัยใดๆ ให้หยุด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนที่เกี่ยวข้องสบายดีและต้องการดำเนินการต่อหรือไม่

หากไม่ดำเนินการต่อเนื่องจากบาดเจ็บ ให้หยุดการฝึกและมุ่งเน้นการดูแลที่เหมาะสม

สำหรับความกังวลอื่นๆ หากจำเป็น ให้อ้างอิงส่วน เมื่อแนวทางถูกละเลย

หากดำเนินการต่อ ให้ไตร่ตรอง ปรับ และพัฒนาก่อนลองอีกครั้ง

แบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

อบอุ่นร่างกาย ตรวจสอบร่างกายและจิตใจก่อนเริ่ม

อย่าข้ามขั้นตอน สร้างทีละขั้นตอน เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับผู้ที่เกี่ยวข้อง

ความสามารถของคุณอาจเปลี่ยนแปลงตลอดการฝึก

ซื่อสัตย์เกี่ยวกับระดับ พลังงาน และสภาวะจิตใจของคุณ

เลือกการควบคุมมากกว่าความทะเยอทะยาน

จัดการความเหนื่อยล้า การบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยหรือรีบ

หากรู้สึกว่าบางสิ่งไม่ถูกต้อง ให้หยุดเร็ว

แสดงความกังวล ปรับเทียบใหม่ ทำงานกับขั้นตอน หรือรอจนกว่าจะรู้สึกถูกต้อง

ร่างกาย เพศ และภูมิหลังทุกรูปแบบยินดีต้อนรับ

ไม่มีการเหยียดเชื้อชาติ เพศ รูปร่าง หรือการกีดกันในทุกรูปแบบ

ระวังคำพูดของคุณ พูดถึงข้อจำกัดของคุณเอง ไม่ใช่ของอีกคน

พูดว่า "ฉันไม่สามารถรับน้ำหนักนี้อย่างปลอดภัยในฐานะเบส" แทนที่จะวิจารณ์ร่างกายหรือขนาดของพวกเขา

ตระหนักถึงระดับประสบการณ์ที่แตกต่างกันและพลวัตอำนาจ (เพศ ภาษา ระดับทักษะ ...)

หากคุณมีประสบการณ์มากกว่า นำด้วยความระมัดระวัง

แบ่งปันทักษะและเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อช่วยผู้อื่นให้เป็นสมาชิกชุมชนที่มั่นใจและน่าเชื่อถือ

พยายามรวมผู้อื่น การทักทายง่ายๆ หรือเชิญใครบางคนเข้าร่วมการสนทนาหรือการฝึกช่วยได้มาก

ไม่มีการแสดงออกที่ไม่ต้องการ

ไม่มีความคิดเห็น การสัมผัส หรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายใจ ไม่ได้รับการเคารพ หรือไม่ปลอดภัย

เคารพพื้นที่ส่วนตัวและบริบทตลอดเวลา

หากไม่ได้รับการต้อนรับอย่างชัดเจน อย่าทำ

ซึ่งรวมถึงการจับประกันด้วย

พฤติกรรมซ้ำๆ จะถูกนำไปสู่ความตระหนักรู้ของชุมชน

แอโครเกี่ยวข้องกับการสัมผัสใกล้ชิด มาสะอาดและพร้อม

ระวังเท้าและมือของคุณ ตัดเล็บ ผูกผมยาว ลมหายใจ กลิ่นกาย และเหงื่อ

สวมเสื้อผ้าที่พอดี ไม่ลื่น เหมาะกับการเคลื่อนไหว ที่ทำให้ทุกคนสบาย คลุม และปลอดภัย

หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลวม เสื้อที่ไม่รัดเข็มขัด ห่วงเข็มขัด เครื่องประดับ และกระเป๋าที่อาจเกี่ยวนิ้วมือและนิ้วเท้า

โปรดทราบว่าโลชั่นและครีมกันแดดสามารถทำให้ผิวหนังของคุณลื่น

การกระทำของคุณส่งผลต่อชุมชนทั้งหมด

เราทุกคนแบ่งปันความรับผิดชอบในการรักษาพื้นที่นี้ให้ปลอดภัย

หากคุณเห็นบางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับแนวทางเหล่านี้ ให้พูดออกมา

บ่อยครั้งการเตือนอย่างเรียบง่ายและเคารพก็เพียงพอ

หากบางสิ่งรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้อ้างอิงส่วน เมื่อแนวทางถูกละเลย

หยุด ตั้งสติ พูดคุยกัน

ช่วยกันพัฒนา รักษาการสื่อสารให้ชัดเจนและสนับสนุน

ชัดเจน ระบุ ปฏิบัติตามกระบวนการที่อธิบายไว้ด้านล่าง

ผู้อื่นอาจเลือกที่จะไม่มีส่วนร่วมจนกว่าจะรู้สึกปลอดภัย

สถานการณ์เหล่านี้อาจละเอียดอ่อนและไว

ตรวจสอบกับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

สนับสนุนพวกเขาในการปฏิบัติตามกระบวนการที่อธิบายไว้ด้านล่าง

เคารพจังหวะของพวกเขา อย่าเข้าแทนที่หรือ "แก้ปัญหา" แทนพวกเขา

พวกเขาไม่สามารถเข้าร่วมได้

พฤติกรรมซ้ำๆ จะได้รับการแก้ไขผ่านกระบวนการขอบเขตชุมชนด้านล่าง